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新开娱乐场彩金·导引养生百法之头功,此法可治头痛、眩晕、脱肛、高血压等!

作者:匿名 时间:2020-01-08 14:25:03

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新开娱乐场彩金, 针头

一名“击鼓”,又名“掷昆仑”。两手五指相撇如梅花针,以十指的指肚自前额向后脑扣击头部,至发际为lh(图9)

扣时应从中间开始向两侧各击四行;轻重要适宜,以敲击后头脑有清醒感为度。此法有预防头痛、头凤等病症的作用。

鸣鼓

一名“鸣天鼓”。两手掩耳,用食指按压在中指之上,然后用力使食指滑下,弹击脑后高骨(图10.)。

《分行外功诀》称其功效为“却风池邪风.。此法与“击鼓’有其相似之处,练习时可任选一法。

搓头

闭目,用一手或双手的指肚拢揉发根,迫及全头(图ii)。手法宜稳贡,切忌摇头晃脑。行此法能使头部气血畅通,头脑清醒,如果能坚持下去,可防头发早白。

植头

双手十指分开如梳.插入发际,由前向后遍梳全头(图12)。此法古名“引份发”,又名“流通,。隋代巢元方《诸病源候论》叙其功效为可使头发不白。导引术。“引公发:即“装发导引,的意思。

振头

左手手心朝下.五指撑开,轻轻按住头顶。随即用右手手掌,轻松柔缓地拍打左手手背数下(图13)。拍打时,头部有轻微的震感。

推头

双手按住额部上方,十指向后,从前发际缓缓推向后发际(图14),

手法沉着有力,推迫全头.包括头部两侧的顺部为原则。

抹额

用两手拇指支在太阳穴上,其余手指稍卷屈,以两手食指的第二节近拇指一侧卷力,从额部正中向两侧分抹.先依次从上而下抹至10部.再山下而上抹至发际(图15)。反复数迫。若用中指或中、食两指抹额,亦无不可。

揉太阳

用两手拇指或中指的指肚,按住两侧太阳穴作顺、逆时针方向的揉动(图16)。先顺后逆,各做8次。太阳穴属经外奇穴,是防治头痛、眼疾的最常用穴位。

点风池

将一手之拇指与中指相对弯曲使之略呈钳形,以指尖勾点风池穴数次(图17)。风池穴属少阳胆经穴位,在脑手枕针下缘头发边内,斜方肌起始部前缘的凹陷中,是伤风、感冒、五官疾患、头痛、神经衰弱等病的常用穴位。

推率谷

(1)顺推法

两手以拇指尖按住太阳穴,拇指尖朝后,然后着力沿颈部推向脑后,经耳尖上方的率谷穴(图18)推至枕骨下缘的风池穴为止。银经一穴(指太阳、率谷、风池等三个要穴,图18②),都轻轻点按揉动一下。如此反复做数遍。

(2)拗推法

用左手中指经脑后绕至右侧的大阳穴(图18-3),然后沿上述三穴抨、抹、点、按,接若改用右手中指,方法相同,唯左右相反。反复做数遍。以上两法,效果相同。因此,应用时可任选一法。它对防治偏头痛有一定的作用。

.顶头

练功或平时坐立行走,要养成头部上顶的好习惯,使头部保持正直的姿态,神气白然贯顶(图19)。作为一法单练时,端正头容.上顶8一16次即可。

点百会

用一手中指端掐点头顶百会穴.继而以指肚旋转揉动(图20),各做50次。

百会穴城督脉.在头顶正中线的十字交义点处(见图18②)。此法可治头痛、眩晕、脱肛、高血压等。手法宜轻适度。

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